女生健身三个月的变化

从“我该减肥了”到“我该增肌了”

三个月前，小美站在镜子前，看着自己日渐圆润的身材，心里默默下定决心：“我该减肥了！”于是，她开始了她的健身之旅。刚开始的时候，小美每天都在健身房里挥汗如雨，跑步、跳绳、做瑜伽，恨不得把所有能想到的运动都试一遍。可是，一个月过去了，体重却纹丝不动。小美有点沮丧，但她并没有放弃。她开始调整自己的饮食，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的比例。慢慢地，她发现自己的身体开始有了变化。

从“我跑不动了”到“我还能再跑五公里”

刚开始健身的时候，小美的体能简直是个笑话。别说跑步了，就连快走个十分钟都能让她气喘吁吁。每次看到别人轻松跑完五公里，她都羡慕得不得了。于是，她决定从最基础的跑步开始练起。第一天，她只跑了三百米就累得不行了。但她没有放弃，每天坚持一点点增加距离。到了第三个月的时候，小美已经能轻松跑完五公里了！不仅如此，她的心肺功能也得到了极大的提升。以前爬个楼梯都喘得不行的小美现在一口气爬上十楼都不带喘的。

从“我穿不下这条裤子”到“这条裤子太松了”

三个月前的小美衣柜里有一条她最喜欢的牛仔裤，可是因为身材的变化一直穿不下。每次看到那条裤子都觉得心痛不已。于是，她把这条裤子挂在了衣柜最显眼的地方作为激励自己的目标。刚开始健身的时候她还担心自己会不会越练越壮实反而穿不下了呢！没想到三个月后再次试穿那条牛仔裤时竟然轻松穿上了而且还有点松！这让她惊喜不已同时也更加坚定了她继续健身的决心虽然现在她的衣柜里多了很多新衣服但那条牛仔裤依然是最爱之一因为它见证了她三个月来的努力和变化.