奶茶的脂肪含量高吗 一个新手怎么开减肥店

奶茶的脂肪含量，真的有那么高吗？

说到奶茶，大家的第一反应可能是“香甜可口”，但紧接着，很多人就会开始担心：这玩意儿脂肪含量是不是特别高啊？毕竟，一杯奶茶下肚，感觉整个人都圆润了不少。其实，奶茶的脂肪含量确实不低，但也没你想象的那么夸张。关键在于你喝的是什么类型的奶茶，以及你加了多少料。

奶精奶茶 vs 鲜奶奶茶：脂肪含量大不同

如果你点的是那种用奶精调制的奶茶，那脂肪含量确实会比较高。奶精里含有大量的反式脂肪酸，这种东西不仅容易让人发胖，还对心血管健康不太友好。相比之下，用鲜奶调制的奶茶脂肪含量就相对低一些。鲜奶里的脂肪是天然的饱和脂肪酸，虽然也不少，但至少比反式脂肪酸健康多了。所以，如果你想控制脂肪摄入，建议选择鲜奶奶茶。

加料越多，脂肪越多

除了奶茶本身的类型外，加料也是影响脂肪含量的重要因素。比如珍珠、椰果、布丁这些常见的加料，本身就含有不少糖分和脂肪。尤其是珍珠，它的主要成分是淀粉和糖浆，热量和脂肪含量都不低。如果你再加一层奶油顶或者焦糖酱，那脂肪含量更是直线上升。所以，如果你不想喝完奶茶后立马去健身房报到的话，建议少加点料。

低脂奶茶真的存在吗？

有些商家为了迎合消费者的需求，推出了所谓的“低脂”或“无糖”奶茶。听起来好像很健康的样子？其实不然。很多所谓的“低脂”奶茶只是减少了奶精的用量或者用代糖代替了普通糖浆而已。虽然这样确实能减少一些热量和脂肪摄入量，但效果并不明显。而且有些代糖的口感并不好喝起来会让人感觉怪怪的所以选择时还是要多加留意才行哦！