为什么火气这么大 火气大怎么办

压力山大，火气自然大

现代生活节奏快，工作压力大，每天都在和时间赛跑。早上起床赶地铁，晚上加班到深夜，连喘口气的时间都没有。这种高压状态下，人的情绪就像个定时炸弹，随时可能引爆。你想想，要是你每天都被逼着做一堆事，还没人理解你，你能不火吗？

沟通不畅，火气更旺

有时候火气大不是因为事情本身，而是因为沟通出了问题。你说东他偏往西，你说要苹果他给你梨。这种鸡同鸭讲的感觉让人抓狂。更别说那些不靠谱的同事和家人了，明明一句话能解决的事非要绕一大圈。这种时候，谁还能保持冷静？

生活习惯差，火气难消

生活习惯也是影响火气的重要因素。熬夜、饮食不规律、缺乏运动，这些都让身体处于亚健康状态。身体不舒服了，心情自然也好不到哪儿去。再加上现在很多人喜欢刷手机到半夜，第二天起来精神萎靡不振。这种恶性循环下，火气不大才怪呢！

环境糟糕，火气升级

环境对人的情绪影响也不容小觑。比如办公室里空气不流通、噪音大、光线暗淡；家里乱糟糟的没时间收拾；外面交通拥堵、空气质量差等等。这些都会让人感到烦躁不安。试想一下，如果你整天待在一个让你不舒服的环境里工作和生活，你能不火吗？