体检不合格的三个指标

血压飙升，小心“高压锅”生活

体检报告上，血压这一项总是让人提心吊胆。有些人平时觉得自己身体倍儿棒，结果一测血压，数字直接飙到“高压锅”级别。其实，血压高并不一定是天生的，很多时候是我们自己“作”出来的。熬夜、加班、吃得太咸，这些日常小习惯都在悄悄给你的血管加压。所以，别等到体检报告出来才后悔莫及，平时多注意点儿，别让血压成了你生活的“定时炸弹”。

血糖失控，甜食诱惑难挡

血糖高的人，往往都有一个共同点：爱吃甜食。蛋糕、奶茶、巧克力，这些美味的小东西总是让人欲罢不能。可是，当你在享受甜蜜的同时，你的血糖也在悄悄升高。体检时发现血糖超标，医生可能会建议你少吃甜食，甚至要开始控制饮食。这时候，你可能会觉得生活失去了乐趣。但其实，只要稍微调整一下饮食习惯，选择一些低糖或无糖的替代品，你依然可以享受美食的快乐。

胆固醇过高，油腻食物要小心

胆固醇高的人，往往都有一个“油腻”的生活习惯。炸鸡、肥肉、奶油蛋糕……这些高脂肪的食物虽然美味无比，但它们也是胆固醇的“大户”。体检时发现胆固醇超标，医生可能会建议你少吃油腻食物，多运动。这时候，你可能会觉得生活变得无趣了。但其实，只要稍微调整一下饮食结构和生活方式就能有效控制胆固醇水平！