制定一个目标 如何制定目标和计划

目标就像导航，没有它你会迷路

生活中，我们常常会遇到这样的情况：早上起床，打开手机，刷刷朋友圈，看看新闻，一晃眼就到了中午。吃完饭，又躺在沙发上刷剧，直到晚上才发现自己什么都没干。这种情况就像是开车没有导航，走到哪算哪，最后发现自己绕了一大圈却还在原地。制定一个目标，就像是给自己装了个导航，告诉你该往哪个方向走，怎么走才能最快到达目的地。

目标不一定要大，小目标也能带来大改变

很多人一提到目标就觉得必须是什么“年薪百万”、“环游世界”这样的大目标。其实不然，小目标也能带来大改变。比如你今天决定晚上少吃一顿夜宵，或者每天坚持跑步10分钟。这些看似不起眼的小目标，长期坚持下来会让你发现自己的生活质量在慢慢提升。就像攒钱一样，虽然每次只攒一点点，但时间久了你会发现自己竟然也能攒出一笔不小的数目。

目标需要具体化，不能太模糊

有时候我们会给自己定一些模糊的目标，比如“我要变得更健康”或者“我要多读书”。这些目标听起来不错，但执行起来却很困难。因为它们太模糊了！你不知道具体该怎么做才能变得更健康，也不知道该读哪些书才算多读书。所以制定目标时一定要具体化。比如“我每天要跑步30分钟”或者“我每个月要读完一本书”。这样你就能清楚地知道自己该做什么、怎么做、做到什么程度才算完成目标。

目标需要定期检查和调整

制定好目标后并不是一劳永逸的。你需要定期检查自己的进展情况并根据实际情况进行调整。比如你原本计划每天跑步30分钟但发现工作太忙没时间跑那么久那就可以适当减少时间改为每天跑15分钟；或者你原本计划每个月读完一本书但发现自己阅读速度比较慢那就可以延长到两个月读完一本书等等这些都是很正常的调整过程不必过于苛责自己只要保持前进的步伐就好啦！