流感如何自我预防 近期出现的病毒有什么症状

流感这玩意儿，听起来就像是个不请自来的客人，总是在你最不想见到它的时候出现。不过，别担心，咱们有办法让它知难而退。今天就来聊聊怎么在流感季节里，让自己像个“流感绝缘体”一样，轻松过关。

勤洗手，别偷懒

洗手这事听起来简单，但绝对是预防流感的超级武器。你想想，手是我们平时接触东西最多的部位，什么门把手、电梯按钮、同事的键盘……简直是细菌的“高速公路”。所以，每次回家、吃饭前、上完厕所后，都得来个彻底的“手部SPA”。用肥皂搓个20秒，连指甲缝都不放过，这样流感病毒就没机会在你身上安家了。

口罩戴起来，别害羞

口罩这东西，以前可能只是医生的标配，现在可是咱们的“时尚单品”。特别是在流感高发期，出门戴个口罩不仅能保护自己，还能减少把病毒传给别人的风险。而且，现在的口罩设计越来越时尚了，戴上去不仅防病毒还防颜值下降。何乐而不为呢？

多喝水多休息

身体是革命的本钱，这话一点不假。流感病毒最喜欢那些免疫力低下的人了。所以，平时得多喝水、多休息。水能帮助身体排毒，休息能让免疫系统保持最佳状态。别总熬夜打游戏或者加班到半夜了，身体垮了可就真成了流感的“VIP客户”了。

多吃水果蔬菜

饮食也是预防流感的关键之一。多吃点富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、柠檬、菠菜之类的。维生素C不仅能增强免疫力还能让皮肤变好哦！再说了谁不想在流感季节里还能保持美美的呢？所以赶紧把那些垃圾食品换成健康的水果蔬菜吧！

保持室内通风

冬天一到很多人就喜欢把门窗关得严严实实的觉得这样暖和但其实这样反而容易让病毒在室内传播开来所以记得每天都要开窗通风换气让新鲜空气进来把污浊空气赶走这样才能减少被流感盯上的机会哦！