绿甘蓝能生吃吗不焯水 绿甘蓝的禁忌

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今年上海真是太热了，炎热无雨，连续高温。最恐惧的是未来最低温度都要飚到30度以上了！如果没有空调，要热死了！天气热，胃口也不好，天天大米饭，一荤三素吃腻了。变着花样做饭吃，增强身体免疫力。孩子是个美食家，特别爱吃，也喜欢动脑子，搞创新菜，厨艺相当有水平。下面是孩子做的菜，有颜值，有新鲜的味道，

又是阴雨连绵天，不能外出，宅家喝点茶，包点甘蓝肉馅包子。我家老板不是个讲究人，但对于吃，还是有他自己的原则，像甘蓝、白菜、菜花、西兰花之类的菜，在餐馆从不点，单位食堂做的也从不吃，哪天晚餐吃得要是迫不及待，十有八九就是食堂做了这些菜。他认为这种看上去很干净的菜，他们不会认真清洗，甚至不洗，所以只

今日美食＃囱肉包＃做法 今天家里吃不完的肉，想想用它来包包子吧，很久没做包子了，以前用红烧肉做过馅味道不错。正好家里有芹菜、甘蓝，那就做两种馅的吧！ 1 和面 面粉300克酵母3克温水165克 发酵30分钟 2 将卤肉切碎 加入盐 糖 酱油 鸡精 胡椒粉拌

羽衣甘蓝花菜，焯水凉拌，加蒜，非常脆，可以放一点辣椒油，很清口又营养的凉拌菜。这是我农场种植的，大家可别随意采摘路边绿化用的啊！[震惊]

原来蔬菜都要这样洗才干净。摘抄原文与大家分享！1、叶菜类青菜、小白菜、菠菜、白菜、韭菜等，首先把根部和黄叶用流动的水冲洗2-3分钟。冲洗之后加入少量的盐浸泡5分钟左右更有助于消灭大量的细菌，有些绿叶菜在炒之前用开水焯一下，更有助于去除其中的草酸含量，减轻对身体的损伤。2、瓜茄类茄子、西红柿、

美食在德国 每年一入冬，德国的“冬储大白菜”羽衣甘蓝（Grünkohl）就端上餐桌了，在德国西北部更是家家离不了。例如在不来梅，自1545年来，羽衣甘蓝都会在2月海员聚餐节中亮相（今年的活动已取消）。柏林每年也会选出甘蓝国王/王后。德国营养学会将羽衣甘蓝称为“真正的本土超级食物”，因为它热量低，

今天点了一份外卖的减脂餐，来说一下感受，总体不错，但有些小小的不足: 1、这份减脂餐的的组成:西兰花、玉米粒、小蕃茄、生菜、甘蓝，煮鸡蛋、鸡胸肉，千岛酱。内容丰富，有素有荤，热量不多，千岛酱味道不错，也能把人吃饱。吃到后来，我觉得自己已经饱了，碗里却还剩半碗青菜，要说接着吃我也能吃完，但还是

【人体不能没有胆固醇 】——营养师Steven李珈贤营养干货分享常常有人说，胆固醇高真麻烦，如果可以不要胆固醇哪有多好！胆固醇在我们身体中其实占了很重要的角色，胆固醇过低可能使荷尔蒙分泌不足，导致性欲降低、记忆力变差、头晕、心悸、免疫力下降等。㊙️我们身体有一套神奇回收系统

40岁男士腹痛不止，有血尿，到医院检查居然是肾结石，或跟这五大生活习惯有关！林先生今年40岁，是一个银行经理，某天上班路上突然肚子钻心地疼，上厕所发现有血尿，连忙来医院看诊，医生诊断可能是肾结石，做了B超进一步得到证实，结石直径在4毫米左右。 林先生很奇怪：我身体一向很好，为什么会得肾结石呢

晒晒中学生的早餐！猜猜谁吃的多？【奥尔良烤鸡翅】自从入手空气炸锅，再配上奥尔良粉料，大早上都能做奥尔良烤翅了！比烤箱方便比平底锅简单，奥尔良粉腌一下，放入空气炸锅，按下烤鸡腿键！就这么随意！【凉拌橄榄菜】这个以前饭店吃过，就是焯水加橄榄油醋生抽白糖香油芝麻拌匀！我总觉得这是羽衣甘蓝，但是标注都是