如何保持良好的心态 自控力训练100种方法

心态是个啥玩意儿？

心态这东西，说白了就是你每天早上起床后对自己说的那句话。是“哎呀，又要上班了”还是“新的一天，加油！”？你选哪个，心情就会跟着哪个走。所以啊，心态就像是你内心的GPS，指引着你每天的心情方向。

别让小事儿毁了你的一天

你知道吗？有时候一个小小的堵车或者同事的一句无心之言，就能让你一整天都不爽。但问题是，这些小事儿真的值得你浪费一整天的好心情吗？当然不值得！学会放下那些无关紧要的小事儿，你会发现生活其实挺美好的。毕竟，谁会因为踩到狗屎就放弃走路呢？

笑一笑，十年少

笑真的是最好的药。不管你是看个搞笑视频还是和朋友开个玩笑，笑都能让你的心情瞬间变好。而且啊，笑还能让你的脸看起来年轻十岁呢！所以，别总是板着脸，多笑笑吧。说不定哪天你一笑，连老板都忍不住给你加薪了呢！

找到你的“快乐按钮”

每个人都有一个让自己快乐的“按钮”。可能是听一首喜欢的歌，可能是吃一顿美味的饭，也可能是和家人朋友聊聊天。找到你的那个“按钮”，并且时不时按一下它。这样不仅能让你保持好心情，还能让你发现生活中的小确幸。

别跟自己过不去

有时候我们会对自己要求太高，觉得自己应该做到完美。但问题是，完美这东西根本不存在啊！学会接受自己的不完美，你会发现生活轻松多了。毕竟，谁会因为一颗痣就嫌弃自己的脸呢？对吧！