改善含胸驼背的动作 矫正驼背的最佳动作图

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【转需！2个动作改善驼背】平时含胸驼背，长期伏案，经常有呼吸不畅和憋闷现象？这有可能是胸椎灵活度出现了问题。一套胸椎操挺拔腰背↓↓↓假期练练吧~（CCTV生活圈）

矫正含胸驼背

学习街舞第9天

含胸驼背训练法，要每天坚持锻炼！

青春爱运动 肩关节紧的人，体态大多含胸驼背、颈椎前移，高低肩也特别明显。（人民日报）缓解脖子僵硬的头颈操重庆团团在你身边

好实用，收藏起来！【6招教你缓解颈肩不适】低头族、上班族、学生朋友、肩关节紧的人，体态大多含胸驼背、颈椎前移，高低肩也特别明显。生命时报手把手教你6个动作改善肩关节灵活性，拉伸背部肌肉，马住一起练吧，做完真的狠舒服[鼓掌]

六个小动作开背升阳，告别含胸驼背。

含胸驼背5秒搞定，实测有效

【提胸拔背健身操】9个动作，告别含胸驼背！每个动作静态拉伸40秒即可，每天做一遍，只需6分钟。提升气质美美哒，转给上班族、学生和低头族[赞] ​ 转发➕关注哦

我不想驼背很久了【9个动作改善脖子前倾，让你身姿挺拔！】总是低头玩手机和长时间对着电脑，你是不是发现自己的脖子会不自觉地前倾，还含胸驼背？如果长期不纠正，不仅会影响个人形象，还会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等健康问题。9个动作，帮你改善脖子前倾，让你拥有健康挺拔好身姿。