免费抑郁心理自测 看心理医生大概要花多少钱

你最近是不是有点“丧”？

哎呀，最近是不是感觉整个人都不太对劲？情绪低落、提不起劲、甚至有点想躲在被窝里不出来？别担心，这可能是你的心理在向你发出信号，告诉你它需要一点关注了。我们每个人都会有情绪低谷的时候，但如果你发现自己持续性地感到沮丧，那可能就需要好好了解一下自己的心理状态了。

自测一下，别怕“中招”

别一听到“抑郁”这个词就吓得跳起来，觉得自己肯定没问题。其实，抑郁并不是什么洪水猛兽，它只是我们心理健康的一个小警报。我们可以通过一些简单的自测题来初步判断一下自己的心理状态。比如，最近是不是经常感到无助、无望？是不是对平时喜欢的事情也提不起兴趣了？这些都可能是抑郁的早期信号。

自测题来啦，轻松搞定

好了，现在我们来点实际的。下面是一份简单的抑郁心理自测题，你可以根据自己的情况选择答案：

1. 最近两周内，你是否经常感到情绪低落或悲伤？

□ 是 □ 否

2. 你是否发现自己对平时喜欢的事情失去了兴趣？

□ 是 □ 否

3. 你是否经常感到疲倦或没有精力？

□ 是 □ 否

4. 你是否觉得自己一无是处或感到内疚？

□ 是 □ 否

5. 你是否难以集中注意力或做出决定？

□ 是 □ 否

6. 你是否经常失眠或睡眠过多？

□ 是 □ 否

7. 你是否有过轻生的念头？（如果有，请立即寻求专业帮助）

□ 是（请立即寻求帮助） □ 否

8. 你是否食欲变化明显（暴饮暴食或食欲不振）？

□ 是 □ 否

9. 你是否感到身体不适（如头痛、胃痛等）但没有明显原因？

□ 是 □ 否

10. 你是否觉得生活没有意义或未来没有希望？

□ 是（请考虑寻求帮助） □ 否