坚持游泳一年后有什么变化

身材变化

一年前，我站在镜子前，看着自己那略显圆润的身材，心里默默下定决心：我要开始游泳了！刚开始的几周，每次从泳池里爬出来，我都觉得自己像只刚从水里捞出来的企鹅，摇摇晃晃的。但坚持了几个月后，我发现自己的腰围开始慢慢变小了。不是那种突然瘦下来的感觉，而是那种“咦，我的裤子怎么变松了”的惊喜。到了年底，我再照镜子时，发现自己不仅瘦了，肌肉线条也明显了不少。朋友们都说我看起来更精神了，我自己也觉得穿衣服更有型了。

心情变化

游泳不仅改变了我的身材，还让我的心情变得更好。刚开始游泳的时候，每次下水都觉得有点紧张，生怕自己游不好或者呛水。但随着时间的推移，我发现游泳成了我放松心情的好方法。每次游完泳，我都会感到一种说不出的轻松感，仿佛所有的烦恼都被水冲走了。尤其是在工作压力大的时候，去泳池里游几圈，感觉整个人都焕然一新。有时候心情不好的时候也会去游泳馆泡泡水、游几圈放松一下自己。渐渐地发现自己的心态更加平和、积极向上了许多呢！

生活习惯变化

坚持游泳一年后不仅让我的身体和心情有了很大的改善还让我的生活习惯也发生了不小的变化呢！以前总是喜欢熬夜看剧打游戏现在为了能早起去游泳馆锻炼身体不得不早睡早起啦！而且为了保持良好的体能状态我还开始注意饮食健康了呢！以前总是喜欢吃垃圾食品现在也会选择一些低脂高蛋白的食物来补充能量哦！还有就是以前总是懒得动弹现在只要一有时间就会去游泳馆泡泡水、游几圈放松一下自己呢！感觉整个人都变得更加自律和积极向上了许多呢！