不想上班了怎么办 不想上班了焦虑症越来越严重

上班如上坟，怎么办？

每天早上闹钟一响，你是不是有种想把手机扔出窗外的冲动？起床气还没消，就已经开始幻想自己是个自由职业者，不用打卡、不用开会、不用看老板脸色。但现实是，你还得穿上那件皱巴巴的衬衫，挤上地铁，开始一天的“搬砖”生活。上班如上坟，这种感觉你不是一个人在战斗。

为什么不想上班？

不想上班的原因千奇百怪，可能是工作内容太无聊，像是在重复昨天的故事；可能是同事太难搞，天天上演职场甄嬛传；也可能是老板太奇葩，总是给你画大饼却从不兑现。还有些人纯粹是因为懒，觉得躺平才是人生的终极目标。不管是哪种原因，不想上班的情绪就像是个定时炸弹，随时可能引爆你的小宇宙。

不想上班了怎么办？

首先，别急着辞职。辞职一时爽，钱包火葬场。你可以先试试调整心态，给自己定个小目标，比如今天不迟到、明天不摸鱼。或者找个志同道合的同事吐槽一下老板和公司，发泄一下情绪。如果实在受不了了，可以考虑换个环境，比如申请调岗或者跳槽。当然，如果你真的觉得自己不适合职场生活，也可以考虑创业或者做自由职业者。不过记住一点：不管做什么决定，都要三思而后行。