很焦虑 一放下手机就特别焦虑

焦虑的早晨

每天早上醒来，我的大脑就像是被一群蜜蜂围攻了一样，嗡嗡作响。闹钟还没响，我的焦虑就已经开始工作了。“今天的工作汇报怎么办？”“昨晚的邮件还没回，老板会不会生气？”“今天的会议会不会有突发状况？”这些问题像是一群小恶魔，在我脑海里跳来跳去，让我连床都下不了。我试图用被子蒙住头，假装这些问题不存在，但它们就像是顽皮的精灵，总能找到缝隙钻进来。最后，我只能无奈地爬起来，心里想着：“好吧，今天又是和焦虑共舞的一天。”

焦虑的午餐时间

到了中午，我的焦虑并没有因为时间的流逝而减少半分。午餐时间本应该是放松的时刻，但我却总是忍不住拿出手机查看工作邮件。每一条新邮件的到来都像是一颗定时炸弹，让我心跳加速。同事们都在聊天笑闹，而我却坐在角落里，一边啃着三明治一边盯着手机屏幕。偶尔抬头看看他们，心里不禁羡慕：“他们怎么就能这么轻松呢？”其实我知道答案——他们可能也有自己的焦虑，只是选择在这个时候暂时放下而已。而我呢？我选择继续和焦虑共进午餐。

焦虑的夜晚

夜幕降临，本以为可以稍微喘口气了，但焦虑却像是夜猫子一样活跃起来。躺在床上翻来覆去睡不着的时候，我的大脑又开始播放白天的种种场景：“那个项目的数据是不是有问题？”“明天的会议我该怎么发言？”“万一我说错了话怎么办？”这些问题像是电影里的回放镜头一样在我脑海里一遍遍重播。我试图用数羊的方法让自己入睡，但数到一千只羊的时候还是毫无睡意。最后只能无奈地拿起手机刷刷社交媒体分散注意力——结果发现朋友圈里大家都在晒美食、旅游照和幸福生活！这简直是对我焦虑情绪的二次暴击！