分手后前男友威胁我怎么办

保持冷静，别被情绪左右

分手后，前男友突然开始威胁你，这可不是什么好兆头。首先，深呼吸，别让情绪控制你。想象一下，你正站在一座桥上，桥下是汹涌的河水。如果你跳下去，只会让自己陷入更深的困境。所以，保持冷静是第一步。你可以找朋友聊聊，或者写日记发泄一下情绪。记住，你的情绪是你自己的，不要让它成为别人的武器。

收集证据，保护自己

面对威胁，保护自己是关键。别傻傻地以为他会自己停下来。开始收集所有相关的证据：短信、邮件、电话录音等等。这些证据不仅能帮助你了解他的行为模式，还能在必要时为你提供法律支持。你可以把这些证据存放在一个安全的地方，比如云端或者交给信任的朋友保管。别忘了，保护自己是最重要的。

寻求帮助，不要独自面对

别以为你能独自解决所有问题。寻求帮助是明智的选择。你可以联系家人、朋友或者专业的心理咨询师。他们能提供情感支持和实际建议。如果情况严重到威胁你的人身安全，立刻报警！警察叔叔们可是专业的“坏人终结者”。记住，你不需要独自面对这些威胁和恐惧。

设定界限，明确态度

有时候，明确表达自己的态度和界限能有效阻止对方的进一步行动。你可以通过短信或者邮件清晰地告诉他：“我们之间已经结束了，我不希望再有任何联系或威胁行为发生。”语气要坚定但不要带有攻击性。这样既能表达你的立场，又能避免激化矛盾。设定界限不仅能保护你自己，也能让对方明白他的行为是不被接受的。

关注自我成长

分手后最棒的事情之一就是你有更多的时间和精力关注自己了！别让前男友的威胁影响你的生活质量和个人成长计划——比如学一门新技能、去旅行、或者开始健身计划等等！把注意力放在积极的事情上不仅能让你心情愉快还能提升自信心哦！毕竟生活不止眼前的威胁还有诗和远方嘛！