格斗视频 实战技巧 格斗技巧教学视频
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格斗概论:实战(拳法,腿法,步法,肘击,膝撞,头碰,牙咬),体能耐力训练,抗击打能力训练,柔韧性训练,心理素质训练,力量训练,热身,站桩,攻击防守,佯攻假动作,反应意识战机,快准狠稳,最重要一个字:练!
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