不吃饭对身体的危害 不吃饭会干嘛

肚子饿得咕咕叫，身体却在抗议

不吃饭，最直接的感受就是肚子饿得咕咕叫。这可不是什么好听的音乐，而是你的身体在向你发出警告信号。胃里空空如也，胃酸无处可去，只能四处游荡，刺激你的胃壁。这时候，你可能会感到胃痛、恶心，甚至头晕眼花。别以为这只是暂时的不适，长期不吃饭，这些症状会越来越严重，甚至可能导致胃溃疡。

大脑变笨蛋，记忆力下降

你知道吗？大脑可是个“吃货”！它虽然只占体重的2%，但却消耗着身体20%的能量。当你不吃饭时，大脑得不到足够的能量供应，就像手机电量不足一样，开始变得反应迟钝。你会发现自己注意力不集中、记忆力下降、思维变得缓慢。长期下去，甚至可能影响你的学习和工作效率。所以啊，别让你的大脑变成“笨蛋”了！

免疫力下降，小病不断

不吃饭不仅会让你的身体变弱，还会让你的免疫力下降。免疫系统可是我们身体的“保安”啊！它负责抵御各种病毒和细菌的入侵。当你不吃饭时，免疫系统得不到足够的营养支持，就像士兵没有武器一样，战斗力大打折扣。这时候，各种小病就会趁虚而入：感冒、发烧、咳嗽……让你应接不暇。所以啊，为了健康着想，还是乖乖吃饭吧！

情绪失控，脾气暴躁

你有没有发现？当你饿的时候特别容易发脾气？这可不是巧合哦！饥饿会影响你的血糖水平和激素分泌导致情绪波动大增。你会感到焦虑、烦躁甚至抑郁这些负面情绪就像一颗颗定时炸弹随时可能爆发出来影响你和他人的关系所以啊为了保持心情愉快还是按时吃饭吧！