黄磊跑步瘦了 马思纯一个星期瘦20斤

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黄磊一年跑了1000公里，很明显变瘦了[赞]因为上了年纪且脂肪堆积，在年初的时候黄磊就定下一年跑1000公里的目标。现在才10月份，他就完成了目标，且平均每次跑5公里。经过每天坚持训练后，黄磊现在已经瘦了很多，精神状态也相对好了。所以说运动对人来说是很重要的，但我更佩服黄磊的恒心。很多人

来说一说明星的减肥方法！孙红雷他上学的时候一度胖到180斤，后来每天坚持跑步1小时，最后减重36斤。刘昊然为了出演《妖猫传》，刘昊然通过晚上不吃主食再加上运动，成功减重20斤。刘德华刘德华7天瘦了10斤，他说跑步和杠铃很关键，早上吃水果和咖啡，晚上吃榨菜和火腿。黄磊他每天坚持跑步和控

【跑步，减肥】跑步到底能不能减肥？最近这个话题好热啊！我自己跑步四年了，最开始的三个月吧，确实减了一点点的体重，然后，就再也没减，直到现在。但一直还在坚持跑，最重要的原因就是喜欢 ，而且跑步的初衷也不是为了减肥。虽然到现在了，体重还是那么“坚若磐石”的59KG，但肌肉紧实了很多，实现了“脱衣有肉

之前，杨紫拍《幸福来敲门》，她一个星期就减掉了10斤，杨紫说：那段时间每天不吃饭，饿了就吃酸奶和樱桃这些补充能量，三餐基本上不吃饭，也还坚持跑去跑步。黄磊减肥的方法是3天吃一顿饭,饿了就磕个瓜子还有喝水，坚持了9天便瘦了20斤。说实话，没见过黄老师瘦的样子。孙俪也晒出的一只绿色盘子里面盛满排

陆某某：娱乐圈大佬黄磊断食减肥法九天瘦了十几斤，你敢尝试吗？‌大家好，我是一个没到饭点就饿，一吃饭就停不下来的陆某某。今天和大家分享一些我减肥的那些事情。我想要减肥。为什么减肥呢？第1点因为我对自己的身材不满意而时常感到自卑。第2点是因为人与人之间打招呼都是问你吃过了没有？而别人和我打招呼

黄磊晨跑做秀？彭彭会成为下一个钱枫吗？何老师经常是睡到自然醒。黄磊从上一季《向往的生活》就开始晨跑，五公里雷打不动，一直坚持到了现在，感觉身形也没有瘦什么，彭彭也跑了一年多，越吃越胖，不会下一个钱枫吧！何老师经常是睡到自然醒，有时黄磊跑回来了才刚起来，这么多年身材还是那么好，您说气人不气人！黄磊要

黄磊去年跑了1124公里，为他鼓掌去年初时黄磊给自己定了个小目标，即一年跑1000公里。对他来说，跑步既可以减肥又可以强身健体，何乐而不为呢？在去年10月21日时，黄磊就提前完成了1000公里的目标，截止去年底，他共跑了1124公里。今天，黄磊打卡新年第一跑，并发文：“我跑的不快，但我会一

彭昱畅能有如今的身材，很有可能是被张艺兴和黄磊这对狐狸师徒给“卷”到了。众所周知，彭昱畅曾经在《向往的生活》节目里化身为最敬业的干饭人，肉眼可见的吃成了一个有双下巴的小胖子。但是最近出现在观众前的彭彭，虽然还是挺能吃的，但身材已经控制的很好了。陈伟霆在综艺节目《五哈》里遇到彭昱畅一下子都

《向往的生活》第一天，在全家泡脚的时候黄老师说“十一点半必须得睡觉”。除了按时睡觉，明星们还有多自律呢？1、跟着Keep锻炼身体，做热身运动。2、热水泡脚，舒缓一天的疲劳。3、多喝茶。4、早睡早起，顺应身体经脉的变化。5、晨起跑步，开启全新的一天。 明星自律黄磊跑步彭彭健身

吃烧烤时黄磊看到烤黄喉后脸色很不耐烦，说：“这谁点的，吃这玩意？”在场所有人都被吓了一跳，没人敢回答，何炅淡淡的说：“我点的。”黄磊看了何炅一眼说：“点的对！这个是高级烧烤。”何炅笑的嘴都合不拢。两人二十多年的交情真不是盖的，黄小厨最爱的果然是何老师。《向往的生活》第五季第三期，蘑菇屋