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    2022-09-06
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    2022-09-06
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    2022-09-06
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    2022-09-04
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    2022-08-31
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    2022-08-29
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    2022-08-29
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    2022-08-28
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    2022-08-28
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    2022-08-27
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    2022-08-25
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    2022-08-22
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    2022-08-20
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    2022-08-15
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    2022-07-07
  • 睡前增高动作图解 睡前拉伸长高动作图

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    睡前增高动作图解 我坚持做睡前运动快一年了,长了快4cm了,我是24了已经.昨天才去量的,这么多月都在锻炼.目标175cm,每天增加目标.我看的:杨云风的日记里面的方法做的,睡前长高需要时间的坚持.我每天晚上原地热身高抬腿,然后800个跳绳 30个摸高跳,60个踮脚摸高,60个左右腿压腿.

    2022-05-01
  • 睡前长高动作三天见效 一个动作让人一夜长高

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    2022-04-30
  • tabata训练10个经典动作 tabata动作大全

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    tabata训练10个经典动作 波比跳是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大,促使能量尽快耗尽,身体就必须动员更多的脂肪来制造能量.所以,在这个运动过程中,可以燃. tabata动作大全 不能减脂. tabata王牌动作 波比跳是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内

    2022-02-21
  • 睡前长高动作图 睡前一个动作长高10厘米

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    睡前长高动作图 提升多做增高运动.1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲.感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作.重复动作12次. 你好,可以是跳跃的动作.做合适仰卧起坐也可以的 一般我们认为的长高的运动是刺激生长盘运动(比如:跑步跳

    2022-02-16
  • tabata动作示意图 tabata新手动作大全简单

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    tabata动作示意图 教程很多啊,上网扒一套练就行了.不过,tabata难度不低.用tabata减肥估计你做不下来.tabata要求是标准动作,在短时间内尽可能做的更多,如果没有运动基础,你的肌肉力量不足,很难做下来.tabata教程里,时间越短的,难度就越大,没有基础的上来就练tabata,一般都做成

    2022-02-15